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如果你想要提升自己的記憶力，從今天開始，請用各種不同顏色的筆來做筆記吧！
記住！心智圖是用「脈絡」（或是說概念）分顏色，不是用「層次」分顏色。
（摘錄自《心智圖筆記術》修訂版）
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初學者一定要養成一個新習慣：先寫字再畫線，才不會畫出線條雜亂無序的心智圖，文字與線條間的布局與比例也會很工整漂亮。
因為「眼腦直映」的視覺效果，關鍵字一定要寫在線條的上方，不可以寫在線條的末端，或是線條的下方，這樣才有提升記憶力的效果。
（摘錄自《心智圖筆記術》修訂版）
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這麼衝突的兩種工作方式同時集中在身上，我就是靠著心智圖幫忙解決所有大小瑣事與時間管理，漸漸訓練出隨時能開機與關機的腦。
每天機械式的工作，還好靠著心智圖的練習，思考力才沒有在昏天暗地的上班族生活中萎縮壞死。
幸好有心智圖，我隨時可以事先設想各種可能的情況，先採用「防止錯誤發生」的問題分析思考，再用「解決問題」的思考去安排所有事物，最後就像千手千眼觀音一樣讓事情順利完成。
（摘錄自《心智圖筆記術》修訂版）
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1. 充滿密密麻麻的文字，而且寫筆記的動作太慢，很容易漏聽部分內容。
2. 臨時想要插入補充內容時，產生「怎麼放進去？」的問題。
3. 閱讀這份筆記，必須花費大量時間。
4. 事後搜尋資料時會很麻煩，因為文字量太大了。
5. 文字量太多讓我們有時寫完了筆記，再也不太想翻開來看第二遍。
（摘錄自《心智圖筆記術》修訂版）
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主題：圖像化思惟心智圖筆記術
主講：ESI廣翰思惟心智圖講師群、心智圖天后－胡雅茹(Monica Hu)
主辦：勞動部勞動力發展署桃竹苗分署
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＊＊想了解更多ESI課程：曼陀羅時間管理法／曼陀羅創意訓練／快速記憶法／心智圖法／全腦式速讀／考試高手特訓／曼陀羅思考法／魅力演說與簡報／中小學天才冬夏令營／英文單字文法快速記憶等，請見
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＊＊＊「天才夏令營TM」、「天才冬令營TM」與五天課程大綱為ESI廣翰思惟針對中小學所設計的學習方法學課程，目前僅提供清大自強基金會做為共同招生使用，並無授權其他個人或是組織使用。
＊＊＊「學習高手TM」、「考試高手TM」完全無授權給任何個人或是組織使用。
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＊＊＊胡雅茹(Monica Hu)個人著作－繁體版，如下：
《心智圖閱讀術》、《超強心智圖活用術》、《心智圖筆記術》
《心智圖超簡單》、《極速解決工作難題的心智圖大全》、《心智圖高分讀書法》、《超強學習力訓練法－電子書》
《眼腦直映快讀法》、《輕鬆考高分的圖像記憶法－電子書》
《曼陀羅九宮格思考法》、《超圖解10倍速影像閱讀法》
請見：http://search.books.com.tw/search/query/key/%E8%83%A1%E9%9B%85%E8%8C%B9/cat/all
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以下內容是請教我的朋友沈宗慶：如何像你一樣－完全靠自修不補習就能一次考上日文檢定，同時還能精通英語與法語？
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Dear Monica
關於語言學習，我還有一些另外的想法，不過不知道有沒有幫助就是了。
事實上語言隨著人類社會改變以及思維的改變而不斷的進化。
能說第二種語言的人一定會遇到一種狀態，就是你分明知道母語表達的意思是這樣，但是你無法用新學的語言表達，我想這有幾個原因。
第一， 因為兩個文化本來就有不同的文化進程，對同一種事物或是境界的了解各不相同。
舉個例子：
道德經的【道】。
佛家的【佛性】。
印度的昆達里尼【KUNDALINI】又或者譯為【拙火】。
印度的prana【普拉那】又或者譯為【生命能】【命氣】【息】【氣】【炁】。
以上這些東西即使原文都不是當地所有人可以理解的，說明起來很困難。目前當翻譯人員的遇上這種東西通常只能音譯加上大量的解釋。
又或像是國語裡面有【文言文】跟【白話文】兩種，跟外國人解釋這種東西也需要費上一番力氣。
第二， 對新語言以及自己母語的掌握不夠。我這裡說的不只是文法之類的東西。字彙、文化、體會，其中我覺得最重要的就是體會。
如人飲水冷暖自知，因為目前人類還沒學會精神交流，所以就算分享彼此的體會，如果標的物不是實體，要理解也很困難。舉個例子，【慈悲】【喜】【快樂】，這些字彙沒有實體，甚至同一個字還有程度上的不同。
不要以為像是快樂這樣的字解釋起來很簡單，像是喜歡吃辣的人吃了麻辣火鍋，要解釋他的快樂讓不喜歡吃辣的人理解就很難。喜歡喝酒無法跟聞到酒味就會想吐的人解釋喝酒的快樂。
如何學好其他語言的話，我覺得目前的教育完全不對。
剛開始只要學好日常生活需要用到的對話，例如食衣住行育樂，有興趣再進一步理解該語言的文化、歷史背景，或是需要體會之類的東西比較好。
什麼是需要體會的東西呢?
舉個例子，【飛流直下三千尺，疑似銀河落九天】這句會中文的多半知道講的是【瀑布】，但是即使是同是中國人，對李白詩句的體會也有不同。要跟外國人解釋只有直說那是瀑布，然後談談彼此對瀑布的體會。
俚語【說曹操，曹操就到】，這說的是一種狀況，日語中的同意諺語是【噂をすれば影やら】【談到人就看到他的影子】。英文裡面有人翻成 We are talking about him
when he came in.，可是這種翻法是沒錯，但失去了一種戲謔、幽默的感覺。
所以正確對照的英文應該是 Speak of the devil
從上面可以看出，日文比較接近中文的意思，向這些東西就需要體會，而每個人的體會不同，也不是每個人都能感覺到文意中細微的差距(但是通常也不需要如此精細)。
學基本的英日文不需要花太多時間，反倒是基本學會之後找個同伴，例如要學中文的老外互相交流比較重要。
如果能用外文解釋自己的文化，就算是該語言學的相當好了。
best regards
沈宗慶 2010年1月
平時打掃整理房子，也能鍛鍊自己的邏輯力喔！
打掃時，不外乎先決定要丟掉哪些東西，留下哪些東西？
留下的這些東西中，哪些要放客廳的櫃子上，哪些要放廚房的櫃子上，哪些要放臥室的櫃子上？
接著，哪些放在同一個櫃子中，哪些要分開放置？
整個打掃整理房子的過程，不正是一直在訓練我們整理歸納的能力嗎？
各位帥哥與美女，為了常常鍛鍊你的頭腦，你不應該逃避打掃家裡的工作，不是嗎？（哈哈∼）（摘錄自《心智圖筆記術》修訂版）
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出門時就用透明的 L 夾裝著幾張 A4 白紙，不管遇到了什麼事情，我通通
都拿來轉換成心智圖，例如：
‧別人交代事情時，把他說的內容畫下來。
‧被告知明天出門要帶的東西時，把交代的內容畫下來。
‧收到 Email 如果有空就把內容畫下來。
‧聽演講時，把演講內容畫下來。
‧ 朋友向我訴苦時，把他說的內容畫下來，並給他看，讓他直接面對自己
的煩惱，有時朋友會突然頓悟，了解自己思路上的盲點。
‧突然靈感來了，把心中的想法畫下來。
‧打電話前，把想說的話畫下來。
（摘錄自《心智圖筆記術》修訂版）
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也容易先挑選清單上看起來較簡單、容易完成的事情來做，結果一天過去了，僅完成了一些枝微末節的雜務而延遲了重要的事。
用心智圖製作今日的待辦清單時，會促進大腦不斷思考該將此事分類到哪一個象限中，同時也會讓四個象限中的數量一目了然，更容易看出導致時間不夠用的根本原因。（取自《極速解決工作難題的心智圖大全》）
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如果你不是要考語文測驗，而是要提升自己在生活中運用英文的能力，可千萬不要去背字典或是市售的單字書，因為可能會背了單字卻沒機會用，這是浪費學習時間的作法。
考托福、多益的必背單字與生活常用單字一定有所不同，另外，各行各業如電子產業與零售產業，兩個行業的必背單字也不盡相同。
所以，我們最好是在自己的平日生活或是工作中去蒐集必背單字，並整理成單字集，再背下這些單字。（摘錄自《心智圖閱讀術》）
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只要會讓我們感到心裡不舒服的事物，都會讓我們感到壓力。
理性與感性（情緒與邏輯）在同一段時間中，就是位於天秤的兩端，感性（情緒）作用時，理性（邏輯）就不太能作用。
根據心理學家研究，情緒等於感受加解讀。令我感到討厭的，重點字落在「我感到」，而不是「令我感到」。
（取自《極速解決工作難題的心智圖大全》）
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你也可以直接先看摘要欄，遮住索引欄、筆記欄去回想內容。
回想時最好是用自己的話語表達出來，短時間、多次的複習，效果遠比長時間背誦來得更有用。
若是工作中必須翻閱筆記本進行查詢資料時，就直接看摘要欄或索引欄，等翻到你要的頁面時，再看筆記欄。（摘錄自《心智圖筆記術》修訂版）
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一般常用的流程圖、組織圖、金字塔圖圖表的運用，也可歸類於圖解筆記的範疇內。
我在先前的著作《心智圖閱讀術》中，依據圖像的表現型式，將心智圖再細分成文字型心智圖、插圖型心智圖、圖解型心智圖、圖像記憶型心智圖。附圖是用圖解筆記來表達這四種型式。
註：心智圖必須要有很強的邏輯性，不能隨便亂塗鴉喔！
（摘錄自《心智圖筆記術》修訂版）
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